YOGA

Dal respiro al corpo, alla mente. Passando per il cuore.

 

YOGA, M.Raventòs - M. Giròn, Red Edizioni, 2018

Titolo: Yoga

Autore: Mìriam Raventòs (testo) - Maria Giròn (illustrazioni)

Editore: Red Edizioni

Anno di pubblicazione: 2018

Età consigliata: Dai 5 – 6 anni

 

In passato era difficile trovare libri sullo yoga dedicati ai lettori più piccoli.
Negli ultimi anni, invece, lo scenario è decisamente mutato. Alla diffusione di corsi di yoga pensati appositamente per i bambini, si è andata affiancando la pubblicazione di svariati albi illustrati di qualità dedicati a questo tema.
 
Tra quelli che ho apprezzato di più vi è sicuramente Yoga, scritto da Mìriam Raventòs  e illustrato da Maria Giròn, pubblicato da Red Edizioni.
 
 
In questo libro, il viaggio nello yoga nasce da una semplice domanda:
 
Riesci a fare più cose alla volta?
Per esempio…
Riesci a giocare con un camion mentre fai colazione?
Sai camminare e parlare mentre tiri calci a un pallone?
 
In India, migliaia di anni fa, alcuni uomini capirono che fare tante cose insieme era facile.
Si chiesero allora cosa sarebbe successo se avessero provato a farne solamente una, la più semplice, la più naturale. E cosa c’è di più semplice e naturale di respirare?
 
Siediti un po’ a terra come hanno fatto loro, e chiudi gli occhi.
Ti accorgi che stai respirando?
Conta i respiri: uni, due, tre, quattro…
 
Presto però questi uomini capirono che fare una cosa sola alla volta, con consapevolezza e attenzione, poteva essere molto più difficile che farne tante insieme. Era importante, quindi, esercitarsi.

YOGA, M.Raventòs - M. Giròn, Red Edizioni, 2018

YOGA, M.Raventòs - M. Giròn, Red Edizioni, 2018

 
E fu così che il respiro, azione così naturale e al contempo così complessa, diede inizio ad un viaggio emozionante, irripetibile e senza fine, alla scoperta di loro stessi e del legame con la natura, da cui tanto avevano da apprendere.
 
Questi uomini amavano il mondo che li circondava: c’erano tante cose da osservare, tante cose da cui imparare…
Osservarono gli alberi, che rimangono sempre immobili senza mai stancarsi, e li imitarono facendo la posizione dell’albero.
 
E altrettanto fecero per la luna, i gatti, i leoni, i serpenti…

YOGA, M.Raventòs - M. Giròn, Red Edizioni, 2018

YOGA, M.Raventòs - M. Giròn, Red Edizioni, 2018

Con la pratica il corpo iniziava a rafforzarsi, e stare seduti a respirare anche per ore ed ore non era più così difficile.
Grati per la sapienza che avevano raggiunto, intonavano inni al cielo, ai saggi, agli dei.
 
Quegli uomini sapevano che queste scoperte erano molto preziose e non volevano che andassero perse.
Così i nonno le insegnarono ai padri, e i padri ai figli, tramandandole di generazione in generazione, fino ai giorni nostri.

Questo è lo yoga.

Imparare a fare tante cose per riuscire a farne una sola:
RESPIRARE!”
 
 
Presentando lo  yoga come una storia, che evoca la formula “C’era una volta..” questo albo riesce a catturare l’attenzione dei piccoli lettori, incuriositi da ciò che facevano “quegli uomini di tanto tempo fa”.
 
Il libro, inoltre, si rivolge direttamente al bambino in una modalità quasi dialogica, invitandolo a mettersi in gioco con domande ed esercizi sul respiro.
 
Ed è proprio la centralità data al respiro, elemento essenziale e familiare della nostra vita quotidiana, a fornire ai bambini un aggancio concreto ed esperienziale da cui partire per approcciarsi ad una disciplina così complessa.
Al termine dell’albo  vi è poi  una breve guida che spiega come riproporre le posizioni di yoga più semplici incontrare nel racconto.
 
YOGA si colloca in un perfetto equilibrio tra il raccontare, l’ascoltare e il fare, rivelandosi uno strumento efficace per chi desidera introdurre i bambini, coinvolgendoli, a questa pratica millenaria, grazie anche alle illustrazioni realistiche e al contempo rarefatte di Maria Giròn, capaci di trasmettere la sensazione di  un mondo che una volta c’era, e che c’era per davvero.
 
Consigliato a partire dai 5- 6 anni.